股票配资打新 吃生蚝能补肾吗?医生说:真正补肾的是5种食物,不妨常吃
2024-11-27补肾,是一个备受关注的话题。近几年来,流传着生蚝补肾的言论,这种营养价值丰富的海产品,真的能增强肾功能吗,还是商家的噱头? 一、生蚝真的能够补肾吗? 生蚝味道极佳,其中的营养价值也十分高,有数据显示,生蚝中蛋白质含量占比11%,脂肪含量占1.5%,另外还有多种维生素,以及锌、硒、铁等微量元素。 与餐桌上的红肉相比,生蚝中脂肪、胆固醇含量低,蛋白质含量高,是不错的滋补食物。 生蚝中含有人体需要的多种氨基酸,能够补充人体所需的能量,增强身体免疫力;其中的不饱和脂肪酸,也能保护心血管健康,对心脑血管